Nahrungsergänzung zur Linderung von Polyneuropathien

Polyneuropathien sind oft schwer greifbar. Die Ursachen sind unheimlich vielfältig und die Therapieoptionen verhältnismäßig begrenzt. Bei ca. 20% der Polyneuropathien ist die Ursache gar nicht bekannt. Aufgrund dieser Voraussetzungen ist das Interesse an physiotherapeutischen, ganzheitlichen aber auch ernährungs- und phytotherapeutischen Lösungen sehr groß. Nahrung und Nahrungsergänzung spielen bei einer erfolgreichen Therapie zur Linderung von Polyneuropathien eine große Rolle.

Überhaupt ist es so, dass man in der Regel ganz verschiedene Ansätze angehen muss, um einen Erfolg bei der Linderung von Symptomen zu erzielen. Dazu gehören spezielle Bewegungen zur Stärkung eines sicheren Gangs, Entspannungstechniken, Massagen mit Hanföl, Akupressur, Osteopathie und eben Ernährung bzw. Nahrungsergänzung.

Die häufigsten Ursachen für Polyneuropathie sind:

• Zu viel Alkohol,
• Diabetes Mellitus,
• Mangel an Vitaminen (B Vitamine),
• Chemotherapie,
• Probleme der Nieren,
• Entzündungen von Blutgefäßen (Vaskulitiden),
• Infektionen,
• Einnahme von toxischen Substanzen (z. B. Medikamente) oder
• Probleme der Schilddrüse.

Die Wichtigkeit der Ballaststoffe bei PNP

Bei Polyneuropathien, die als Folge von Diabetes mellitus auftreten, ist eine ballaststoffreiche Ernährung von großer Bedeutung. Sie kann sogar den Verlauf bzw. die Entwicklung einer diabetischen Neuropathie verhindern oder viel langsamer machen.

Den Bedarf an Energie sollten Betroffene ca. zur Hälfte mit Kohlenhydraten abdecken, wie Ballaststoffe, die einen niedrigen glykämischen Index haben. Die Ernährung zur Linderung von Polyneuropathien bei diabetischer PNP sollte daher einen hohen Anteil an folgenden Produkten aufweisen:

• Vollkornbrot,
• Nüsse,
• Obst und Gemüse.

Studien zeigen auch, dass unlösliche Ballaststoffe das Risiko für Diabetes Typ 2 senken können. Das gilt auch für entzündliche Erkrankungen. Zudem sind sie als Prävention für Diabetes gut geeignet.

Eine Ernährung mit vielen Vollkornprodukten liefert außerdem: wertvolle Mineralstoffe, Proteine, Vitamine und fördert ein gesundes Darmmikrobiom. In der Tat ist das die Voraussetzung für ein funktionierendes Immunsystem.

Die Bakterien im Darm verwandeln langkettige Kohlenhydrate in kurzkettige Fettsäuren, die wiederum antientzündlicheEffekte aufweisen.

Alpha-Liponsäure: Linderung von Symptomen der Polyneuropathie

Es gibt deutliche Hinweise dafür, dass durch die häufige Einnahme von Antioxidantien wie α-Liponsäure, die Symptome von diabetischer aber auch von anderen Polyneuropathien verbessert werden kann.

Alpha-Liponsäure:

• erhöht die Fähigkeit der Nerven zu Leiten und hilft bei Kribbeln, bei Gefühlen der Taubheit und unangenehmem Empfinden von Temperatur oder Druck,
• verbessert den Blutfluss der Nerven und reguliert dadurch folglich das Leiten von Reizen und
• trägt dazu bei, Folgen von Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen zu reduzieren.

α-Liponsäure ist vor allem in tierischen Produkten wie Leber, Niere, Herz enthalten aber auch in Gemüse wie:

• Tomaten,
• Brokkoli und
• Spinat.

Vitamin B für weniger Symptome

Die Linderung von Symptomen durch Vitamin B, allen voran durch B₁ ist beachtlich. Die Vitamine B₁ (Thiamin), B₆ (Pyridoxin) und B₁₂ (Cobalamin) schützen unsere Nerven vor schlechten Einflüssen von Außen. Sie unterstützen zudem das Funktionieren von Neuronen.

Vitamin B₉ (Folsäure) ist bei wichtigen zellulären Prozessen (z.B. Nukleinsäurebiosynthese und Aminosäurestoffwechsel) von zentraler Bedeutung. Ein Mangel an Folsäure und Vitamin B₁₂ hängt daher häufig mit Neuropathien zusammen.

Omega 3 Fettsäuren Linderung von Polyneuropathien

Wer an Polyneuropathie leidet, sollte auf die tägliche Zufuhr wertvoller Fettsäuren achten. Dazu zählen vor allem Omega-3-Fettsäuren. Denn sie:

• hemmen Entzündungen und
• bauen kaputte Zellen der Nerven wieder aus.

Durch die häufige Einnahme wird die Membran der Zellen im Nerv gestärkt und vor Nervenschädigungen geschützt.

Die starke Wirkung des Curcumins

Auch der Wirkstoff Curcumin zeigt ausgezeichnete Wirkungen gerade bei Polyneuropathie (CIPN), die durch Chemotherapie entsteht.

Dazu gehören:

• der messbare Aufbau der endogenen antioxidativen Abwehr
• der Schutz vor der Schädigung der Axone (Fortsatz der Nervenzellen, der für das Leiten von Signalen zuständig ist) sowie
• das Regeln der Apoptose (Zelltod) unserer Nervenzellen

Da Curcumin im Pulver die Wirkung recht schnell verliert, ist die Einnahme in Kapselform besser.

Linderung von Polyneuropathie mit Hanfblütenöl

Das im Hanföl enthaltene Cannabinoid (ß-Caryophyllen) hilft dabei, die Nervenfunktionen wieder in ein natürliches Gleichgewicht zu bringen und die Schmerzen zu lindern. Und zwar nicht nur die Schmerzen, die nervlich verursacht werden. Sondern auch diese, die zwangsläufig durch Fehlhaltungen entstehen, die Betroffene aufgrund der polyneuropathischen Schmerzen annehmen.

Das körpereigene gut funktionierende Endocannabinoid-System und die Mastzellenrezeptoren CB2 sorgen im Normalfall dafür, dass das menschliche Immunsystem so auf Schäden des Gewebes reagiert, dass es zu keinen heftigen Reaktionen also zu keinen Nervenfehlfunktionen wie Polyneuropathien kommt.

Doch gerade Entzündungsherde, Mangelerscheinungen, toxische Einflüsse (z.B. durch Gifte, durch intensive medikamentöse Therapien, Chemotherapien, Umwelteinflüsse) führen dazu, dass die Mastzellen massiv stimuliert werden. Das heißt, dass sie überreagieren, und so aus dem Gleichgewicht kommen. Die äußerliche Anwendung mit Hanföl, also Hanfblütenöl (welches dann an die CB2 Rezeptoren andockt) hilft, die Hyperaktivität der Mastzellen zu beruhigen. sie hilft auch die dadurch entstandenen Schmerzen, Taubheitsgefühle, Kribbel- und Temperatur-Missempfindungen zu lindern.

Studie zu Hanf und Polyneuropathie (2022)

Folgende Ergebnisse zum Thema “Hanföl und Polyneuropathie” wurden 2022 veröffentlicht in Xu DH, Cullen BD, Tang M, Fang Y. The Effectiveness of Topical Cannabidiol Oil in Symptomatic Relief of Peripheral Neuropathy of the Lower Extremities. Curr Pharm Biotechnol 2020; 21(5): 390-402. doi: 10.2174/1389201020666191202111534. PMID: 31793418

„Die Wirksamkeit eines topisch verabreichten Cannabidiol (Hanf)-Öls bei der Behandlung von neuropathischen Schmerzen wurde in einer vierwöchigen, randomisierten und placebokontrollierten Studie untersucht.

Dabei wurden 29 Patienten mit symptomatischer peripherer Neuropathie eingeschlossen. Die Studienpopulation umfasste 62,1 % Männer und 37,9 % Frauen. Sie waren im Durchschnittsalter von 68 Jahren. 15 Patienten wurden in die Hanf-Gruppe und 14 Patienten in die Placebo-Gruppe randomisiert. Nach vier Wochen durfte die Placebogruppe in die Behandlungsgruppe wechseln. Die neuropathische Schmerzskala (NPS) wurde zweiwöchentlich ermittelt, um die Veränderung vom Ausgangswert bis zum Ende des Behandlungszeitraums zu beurteilen.

Ergebnis: Polyneuropathie Wundermittel gibt es nicht aber: „Es wurde eine statistisch signifikante Verringerung intensiver Schmerzen, stechender Schmerzen, Kälte- und Juckreizempfindungen in der Hanf-Gruppe im Vergleich zur Placebo-Gruppe nachgewiesen. Unerwünschten Ereignisse traten in beiden Gruppen keine auf.“

Kein Polyneuropathie Wundermittel: Hanföl darf aber in keiner Hausapotheke fehlen

Hier geht es uns zunächst einmal um die äußerliche Anwendung, und da kann man ganz pauschal sagen: Hanföl sollte eigentlich Bestandteil jeder Hausapotheke sein. Hier nur ein kleiner Ausschnitt der Anwendungsgebiete von Hanföl extern angewendet:

• gegen Arthritis, Arthrose und andere entzündliche Gelenkerkrankungen
• entzündungshemmend & antiseptisch
• antibakteriell und antibiotisch
• unterstützt die Zellregeneration, daher absolut empfehlenswert zur Narbenbildung nach Wunden verschiedenster Art (Schnittwunden, OP-Wunden aber auch unbedingt nach Brandwunden => wichtig nicht auf offene Stelle auftragen
• Strukturverbesserung der Haut (z.B. bei Hand-Fuß-Syndrom, Psoriasis, Akne)
• symptomatische Linderung und Hautstrukturverbesserung beim diabetischen Fuß
• natürliche Abhilfe und Regulierung bei geschädigten Nervenfunktionen z. B. als Folge von Polyneuropathien (diesem Thema werden wir einen ganz eigenen Artikel widmen)

Linderung von Polyneuropathien: Muskelentspannung nach Jacobson Anleitung

Tatsächlich: Entspannung kann helfen Polyneuropathien Symptome zu lindern. Nachfolgend die Anleitung: Erstens: Man setzt sich hin und nimmt eine bequeme Haltung ein. Zweitens: Hände auf die Oberschenkel legen, und mit den Fußsohlen den Boden berühren. Während der Phase der Anspannung immer ein, während der Entspannungsphase ausatmen.

• Wir beginnen mit den Armen. Faust bilden, und Arme abwinkeln. Beide Arme (von den Oberarmen bis hin zu den Händen) währenddessen anspannen. Diese Spannung für fünf bis sieben Sekunden anhalten. Dann locker lassen und entspannt 20 bis 30 Sekunden innehalten.
• Dann kommt das Gesicht. Das ganze Gesicht anspannen. Anschließend jeweils einen Teil anspannen und zwischendurch kurz entspannt innehalten:
  – Stirn
  – Lippen
  – Unterkiefer
• Nun kurz das ganze Gesicht entspannen.
• Die nächste Übung widmet sich dem Nacken. Den Kopf nach vorne über die Brust halten, die Spannung für 5 Sekunden anhalten und wieder locker lassen.
• Jetzt die Schultern nach oben ziehen, fünf Sekunden in dieser Haltung bleiben. Dann wieder locker lassen.
• Zum Abschluss der Übungen: Gesäß- und Oberschenkelmuskulatur anspannen und die Fußspitzen nach oben ziehen. Bleiben Sie 5 sec. in dieser Position & entspannen Sie sich anschließend wieder.

Zur Beendigung der PMR Entspannung bewegen Sie die Hände, recken und strecken sich, spüren Sie, wie Sie wieder beide Beine fest am Boden haben.